在线免费av|2020欧美日韩国产va另类|日韩国产在线观看|国产精品无码专区精品推荐|国产操B视频在线观看

SPA養(yǎng)生是浸泡在含有礦物質(zhì)的溫泉水中，對(duì)我們的身體有多種不同的功效，長(zhǎng)期做SPA對(duì)我們的身體健康也非常有幫助。SPA養(yǎng)生是現(xiàn)在很多都市生活的人非常喜歡的一種養(yǎng)生方式。，尤其是頸背部SPA按摩更加受到眾多白領(lǐng)們的歡迎，那么頸背部SPA按摩步驟是什么呢?
頸背部SPA按摩步驟是什么
1.先將油擦在頸部，一直沿著涂到背部。之后用一只大拇指，沿頸部一次一邊，平均地指壓。
2.在脊椎的一側(cè)同時(shí)用兩支大拇指，從頸部下方沿著脊椎按下。
3.按摩背部的時(shí)后，壓距脊椎1公分處。快速地按能達(dá)到刺激的功效，緩慢地則有助松弛。
4.按到尾骨的時(shí)后即完成第一階段。之后照剛才的方式按脊椎的另一側(cè)，指壓的點(diǎn)盡量平行。
5.兩只拇指分別按在脊椎的兩側(cè)，往下向外慢慢地移動(dòng)。從尾椎開(kāi)始按到頸部下方為止。目地是緩慢地從指壓點(diǎn)散發(fā)能量。
6.用揉捏的方式按摩肩膀。目地是消除肩膀累積的壓力。
7.大拇指壓在脊椎的兩側(cè)，在距脊椎1公分左右處，輕輕地往下按壓。從頸部的下方開(kāi)始，與第5步相反，按到尾椎為止。
廣州藝格軒|廣州藝格軒會(huì)所|藝格軒