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四款豐胸食譜 輕松吃出堅挺美胸

擁有一雙豐滿挺拔的胸部是每個女人的夢想，有什么豐胸方法呢？其實想要在短時間快速豐胸，營養(yǎng)食譜很重要，它即健康又安全。下面小編教你四款豐胸食譜，讓你輕松吃出堅挺美胸。

一、核桃芝麻豆?jié){
核桃仁、黑芝麻、豆?jié){都具有豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以豐胸，還兼具養(yǎng)顏潤膚的功效。
【主料】黃豆、核桃仁和黑芝麻
【做法】
1、黃豆洗凈，用水浸泡一晚上。
2、核桃仁，黑芝麻洗凈，瀝干水。
3、所有原料倒入豆?jié){機，加水到1000ml的位置。
4、豆?jié){機接通電源，選擇“五谷豆?jié){”按啟動即可。
5、大約過15分鐘，豆?jié){機吱吱的響就熟了，盛出即可食用。

二、胡蘿卜燉羊肉
多吃紅蘿卜能起到豐胸的效果，因為胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。
【材料】
胡蘿卜300克，羊肉180克，水1200毫升,料酒3小匙,蔥姜蒜末各1小匙,糖與鹽各適量,香油1/2小匙
【做法】
1、胡蘿卜與羊肉洗凈瀝干，并將胡蘿卜及羊肉切塊備用。
2、將羊肉放入開水汆燙，撈起瀝干。
3、起油鍋，放入5大匙色拉油，將羊肉放入大火快炒至顏色轉(zhuǎn)白。
4、將胡蘿卜、水及其他調(diào)味料（除香油外），一起放入鍋內(nèi)用大火煮開。
5、改小火煮約1小時后熄火，加入香油即可起鍋。
正品紅酒木瓜靚湯溫馨提示：
1、本道菜不可加入粉絲一起食用，否則會破壞原有的功效。
2、烹調(diào)時不可加入酸味食物，否則會破壞其功效。本道菜可滋補養(yǎng)身，經(jīng)常食用對改善婦女的手腳冰冷特別有效。

三、日式冰鎮(zhèn)蘆筍
蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體，有助于胸部發(fā)育。
【材料】蘆筍
【做法】
1、蘆筍切去根部，取嫩莖清洗干凈。
2、將蘆筍嫩莖放入沸水中1分鐘后撈出，迅速放入冰水中浸泡。
3、調(diào)味碟上擠入適量青芥末，加入適量醬油，食用時作為蘸點之用。
【注意】
1、蘆筍從沸水撈出后要迅速放入冰水中，令其加速冷卻，使口感更爽脆。
2、蘆筍汆水時可以根據(jù)個人喜好放入適量油和鹽，可以使蘆筍保持嫩綠，因為我不喜歡油油的感覺，所以沒放。
3、腸胃不好的童鞋們，做這道菜時可以不泡冰水，汆水后直接食用。

【做法】
1、備齊所有材料:木瓜，紅酒
2、木瓜洗凈、去皮、去籽，切成1厘米見方的小塊；
3、將木瓜塊放入攪拌機；
4、加入15ml清水，攪打成木瓜糊；
5、調(diào)入少許蜂蜜，攪拌均勻；
6、加入紅酒，攪勻，表面撒少許木瓜粒即可。
【注意】
1.喜歡濃稠口感的，可加大木瓜用量；
2.我用的是口味偏甜的Merlot紅酒，可根據(jù)自己所用紅酒的口味增減用量；
3.蜂蜜的用量根據(jù)自己的口味調(diào)節(jié)，建議不要太多，太甜就是去了清爽的口感。
Ps，嫌麻煩的愛美女性可以在紅酒木瓜靚湯官網(wǎng)上購買一小包的，簡易方便。