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              怎么幫寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣-出游注意

              時間:2014-06-29  來源:武漢網(wǎng)whw.cc  作者:whw.cc 我要糾錯


               

              怎么幫寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣-出游注意


              睡眠是嬰兒的重要生涯之一。一個新生嬰兒,除了哺乳、饑餓或外界刺激過大的時候才醒著之外,其余的時間老是在睡眠之中。所以,有人以為嬰兒的睡眠時間越長則越健康,可見睡眠對嬰兒是如許的主要。如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,在新生嬰兒的教導(dǎo)范疇是十分主要的
              睡眠對嬰幼兒的健康成長有無比重要的作用。所以媽媽要留神如何讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
              一、培育良好的睡眠習(xí)慣
              (一)按時睡覺:在寶寶入睡前0.5~1小時,應(yīng)讓寶寶寧靜下來,不看刺激性的電視節(jié)目,不講緩和恐怖的故事,也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應(yīng)整潔地放在相應(yīng)的處所,要按時上床、起床。逐漸構(gòu)成按時自動上床、起床的習(xí)慣。
              (二)天然入睡:寶寶上床后,晚上要關(guān)上燈白天可拉上窗簾,使室內(nèi)光芒稍暗些。寶寶入睡后,成人不用攝手攝腳。習(xí)慣在過于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶輕易驚醒。只有不忽然發(fā)出大的聲音,如 砰的關(guān)門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要造就寶寶上床后不談話、不拍不搖、不摟不抱、主動躺下、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習(xí)慣。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指,不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習(xí)慣。對不能主動入睡的孩子要賜與語言愛撫,但決不姑息,要讓寶寶依附自己的力氣調(diào)節(jié)本人入睡前的狀況。不要用粗魯強迫、恫嚇的措施讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜,可在床頭安一個臺燈,教會寶寶開關(guān),使他能把持黑夜,有利于寶寶坦然入睡。
              (三)睡姿恬靜:1歲當。出游注意在身體裸露部分應(yīng)涂上防曬霜,過多的暴露在陽光下,會加快皮膚的老化。前的寶寶已造成了本人的入睡姿態(tài),要尊。出游注意夏日陽光強烈,紫外線輻射對人體皮膚有很大的傷害,出游注意一定要合理安排時間,盡可能避免午時外出。敬寶寶的睡姿,只有寶寶睡得舒服,無論仰臥、俯臥、側(cè)臥都是能夠的。假如寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡,宜采用右側(cè)臥位,有利于食品的消化接收。若寶寶睡的時光較長,能夠幫他變換姿態(tài)。
              (四)睡眠不安的處置:有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧,父母便立即將其抱起來又拍又哄,讓其再度入睡,成果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情形,不拍不哄便不再入睡。為此,對偶爾呈現(xiàn)的深夜哭鬧,要查明起因。如白天是否受了冤屈,聽了驚險的故事,睡前是否吃得過飽,或饑餓、口渴,尿床、褻服太緊、太硬以至軀體不適,以及腸道寄生蟲或其余起因?qū)е碌母雇础⒑粑勒慈緦?dǎo)致的鼻塞等,給予針對性的處置。若無軀體疾病,則應(yīng)轉(zhuǎn)變其睡眠環(huán)境,如讓其一個人獨睡對其夜間醒來,父母應(yīng)戰(zhàn)勝焦急情感,既不宜過火撫弄孩子,也不要焦躁或發(fā)性格,則夜間哭鬧可自行改正過來。
              (五)留神事項:
              堅持被褥干凈,每周起碼曬2次,一年起碼拆洗3~4次厚薄應(yīng)隨節(jié)令不同及時更換。
              臥室常常開窗透風(fēng)換氣,掃除衛(wèi)生。夏天可開窗睡眠、露天睡眠或在涼棚下睡眠。嚴寒時節(jié)可翻開1~2個透風(fēng)窗睡眠,寶寶起床前20分鐘可封閉窗戶以進步室溫,避免寶寶穿衣時著涼。
              (四)如果寶寶不肯睡覺,就讓他聽一盒長的錄音帶,告知寶寶等到音樂停止后,休息時間才停止。
              (五)在寶寶剛玩完高興。出游注意 http://www.ci123***/article.php/66015盡量穿淺色、質(zhì)薄、寬松、吸汗透氣的長袖衫為好。的游戲或吵鬧當前,不要立刻讓他睡覺。由于他此時很給安寧下來入睡。假如你硬要他睡,只能令你掃興。應(yīng)給他十至十五分鐘的時光,讓他沉著下來,安靜地看看電視或書才睡覺。
              (六)即便兒童也愛好在床上看書的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做,就放一本他愛好看的書在床上。
               

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