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              祛病延年 推腹按摩的養(yǎng)生功效

              時(shí)間:2013-08-23  來源:武漢網(wǎng)whw.cc  作者:whw.cc 我要糾錯(cuò)


              祛病延年 推腹按摩的養(yǎng)生功效

                認(rèn)為,人體的腹部為五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發(fā)祥脾胃為人體后天之本,胃所受納的水谷精微,能堅(jiān)持人體畸形的。按摩器哪個(gè)品牌好要先從銷量,價(jià)格,品質(zhì)等得結(jié)論。生理功能。脾胃又是人體氣機(jī)升降的樞紐,只有升清降濁,方能氣化畸形,健康長命快樂。養(yǎng)生專家中里巴人更是認(rèn)為,"推腹法"的目的是清除腹內(nèi)"三濁"(濁氣、濁水、宿便),所以推腹后,腹內(nèi)血流增多,沖擊力加強(qiáng),以腹瀉的形式將"三濁"全部排出。

                腹部按揉的具體操作方法:個(gè)別決定在夜間入睡前和起床前進(jìn)行,排空小便,洗清雙手,取仰臥位,雙膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。先按順時(shí)針方向繞臍揉腹50次,按摩椅品牌首先需要做一定市場推廣,其次質(zhì)量一定要讓人放心。再逆時(shí)針方向按揉50次。按摩椅哪個(gè)牌子好市場中老年人占了將近1/2,一定要考慮到老年人不像中青年一樣能受得了很大的力量。按揉時(shí),使勁要適度,精力集中,呼吸自然,堅(jiān)定不移,一定會收到明顯的健身效果。

                揉腹可通跟高下,分理陰陽,去舊生新,充實(shí)五臟,驅(qū)外感之諸邪,清內(nèi)生之百癥。古代醫(yī)學(xué)以為,揉腹可增加腹肌跟腸平滑肌的血流量,增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能,使胃腸等臟器的分泌功效活躍,從而加強(qiáng)對食物的消化,接受跟排泄,明顯地改進(jìn)大小腸的蠕動(dòng)功效,可起到排泄作用,避免跟消除便秘,這對老年人尤其需要。

                時(shí)常巧妙地按揉腹部,還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的前列腺素,能有效地防備胃酸分泌過多,并能防范消化性潰瘍的發(fā)生。揉腹還可能減少腹部脂肪的沉積。這是因?yàn)榘慈嗄艽碳つ┥疑窠?jīng),通過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細(xì)血管暢通,促進(jìn)脂肪消耗,防止人體大腹便便,從而收到滿意的減肥效果。

                經(jīng)常按揉腹部,還有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部,有助于入睡,防備失眠。對患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人驚魂未定,血脈流利,起到輔助治療的良好作用。

                值得留心的是,腹部皮膚有化膿性感染或腹部有急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時(shí),不宜按揉,省得炎癥擴(kuò)散腹部有癌癥,也不宜按揉,以防癌癥擴(kuò)散或出血。揉腹時(shí),浮現(xiàn)腹內(nèi)溫?zé)岣小囸I感,或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等,屬于畸形反應(yīng),不必?fù)?dān)心。
               

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