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正確的素食方式是不是不易得高血壓

患有高血壓生活中的很多習(xí)慣都要有所改變，要習(xí)慣將降壓藥當(dāng)作自己的日常生活習(xí)慣，因?yàn)楦哐獕和�往需要終生服藥，還有就是將定期復(fù)診、常量血壓、清淡飲食都習(xí)慣成自己的生活方式。很多年紀(jì)大的人誤以為只要堅(jiān)持吃素應(yīng)該就不會(huì)得高血壓。

在我國(guó)高血壓飲食全素食未必清淡，素食也會(huì)得高血壓。理論上，飲食清淡吃素的人，不應(yīng)該有高血壓困擾。但是我們的素食習(xí)慣與歐美的生機(jī)素食不同，我們習(xí)慣吃油膩的素雞素鴨，常以炒、炸料理食物為主，再加上外食口味偏重，使得本地的素食者血壓普遍升高。

生活中一般人只知道高血壓容易引起中風(fēng)，事實(shí)上，血壓太高還會(huì)導(dǎo)致對(duì)心臟衰竭、冠狀動(dòng)脈心臟病、腎衰竭、視網(wǎng)膜病變、間歇性跛行等并發(fā)癥，簡(jiǎn)單言之，患上高血壓得不到較好的治療會(huì)大大減短壽命。面對(duì)高血壓癥狀然而大部分的人并無(wú)法警覺(jué)，要到量血壓或有并發(fā)癥的時(shí)候，才會(huì)知道。專(zhuān)家提醒要重視高血壓的危害并堅(jiān)持不定時(shí)測(cè)量，堅(jiān)決解除生活中高血壓的危險(xiǎn)因素，這樣才能及早對(duì)付高血壓的問(wèn)題。

高血壓食療的素食要求是：少鹽、少油、低脂，這是預(yù)防及控制高血壓的飲食基本要求。一般來(lái)說(shuō)，素食若是能夠少吃腌漬、油炸、罐頭食物，就能夠大幅度降低鹽分的攝取。作料調(diào)味可以利用醋、檸檬或水果調(diào)味，或是選購(gòu)低鈉鹽的醬油或調(diào)味醬，也可以增加風(fēng)味。此外，要多吃含有健康油脂的食物，利用植物橄欖油來(lái)料理食物是個(gè)很好的選擇。平常多吃些水煮的花生、綠豆、紅豆、黃豆、黑豆，也可以補(bǔ)充油脂。

正確的素食習(xí)慣對(duì)穩(wěn)定血壓有一定作用，除此以為，建議這類(lèi)患者服用液態(tài)靈芝降血壓，身體在長(zhǎng)期服用降壓藥后，身體難免會(huì)受到不同程度的傷害，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，靈芝不僅可以降低血壓，還可以將低血壓患者的血壓值提升至正常水平，同時(shí)清除和凈化血液中各種毒素，全面修復(fù)心、腦、腎等臟器的損害，從根本上調(diào)理血壓?jiǎn)栴}。液態(tài)靈芝祥芝靈，高濃縮長(zhǎng)白山靈芝精華液，含有豐富的靈芝活性成分能有效抑制血壓波動(dòng)，使血液循環(huán)通暢，還能改善體質(zhì)，快速有效達(dá)到調(diào)節(jié)血壓、平穩(wěn)降壓的理想效果。