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              高血壓吃火鍋靠譜不靠譜?

              時間:2013-02-03  來源:武漢網(wǎng)whw.cc  作者:whw.cc 我要糾錯


              高血壓吃火鍋靠譜不靠譜?

              健康部門表示,天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升,冬季高血壓吃火鍋要注意選擇,呼吁心血管疾病患者定期量血壓,遵守醫(yī)囑服用藥物,堅持飲用祥芝靈還能輔助治療高血壓。

              有1/2高血壓患者冬天血壓上升,患者收縮壓若由120mmHg(毫米汞柱)上升到150mmHg,則仍只需要放松心情再觀察就好,休息一下,不用一升高就立刻往急診室跑,但若走路會喘及不舒服則應(yīng)就醫(yī)。

              若血壓控制不理想者或由140mmHg上升到170-180mmHg時,則應(yīng)提高警覺,同時伴隨有頭脹、脖子緊等就應(yīng)就醫(yī),且超過180mmHg則中風(fēng)的危險性會提高4到5倍。

              天冷民眾常會覺得餓,天冷民眾偏好熱騰騰火鍋,提醒有高血壓患者注意,美食過后血壓易升高,注意鈉攝取量。

              高血壓吃火鍋的靠譜選擇:

              高血壓患者在吃火鍋時要多吃新鮮蔬菜,少吃火腿腸之類的人造肉以及動物內(nèi)臟,因為無論是火腿還是熏肉,甚至是人造鴨蹼肉,其鹽分含量也是嚴重超標的;而動物內(nèi)臟本身的膽固醇含量就非常高,對高血壓是百害而無一利。

              高血壓患者在食用火鍋時應(yīng)限制脂肪和高熱量食物的的攝入,如:牛肉、羊肉、油炸丸子等,適當食用一些海產(chǎn)品,如:魚類、蝦、海帶等;盡量多食用一些豆制品和蔬菜類食物,如:豆腐、青菜、海帶、木耳、菌類等。另外,不管是在吃火鍋還是日常生活中,高血壓患者都要注意食鹽的攝入量,高鹽攝入能引起水鈉潴留,導(dǎo)致血容量增加,同時細胞內(nèi)外鈉離子水平的增加可導(dǎo)致細胞水腫,血管平滑肌細胞腫脹,血管腔狹窄,外周血管阻力增大,從而引起血壓升高。

              我們平時可以做一些溫和的中醫(yī)降壓偏方和高血壓食療等,例如靈芝降血壓的祥芝靈口服液,靈芝藥食同源,對身體沒有任何副作用。長白山靈芝特有的靈芝酸,赤芝孢子內(nèi)酯A、有機鍺等不僅能降低血壓,降低膽固醇,還能軟化血管,防止動脈粥樣硬化形成;對高血壓、心肌梗死、腦血栓等心腦血管病有很好的預(yù)防作用;另外,靈芝還能使低血壓患者的血壓提升到正常水平,同時,靈芝還具有延長和穩(wěn)定其他降壓藥效果的作用。

              在選擇高血壓飲食中我們最好是按照高血壓食療的要求來做,盡量做到低鹽低脂,多食用一些藥食同源的食品,不僅幫助降壓而且營養(yǎng)健康。長白山靈芝飲液祥芝靈,恢復(fù)身體健康活力,從根源上消除高血壓癥狀,徹底避免高血壓并發(fā)癥的危害。

               

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