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保健品評價(jià) 有網(wǎng)友說動物蛋白類不是乳清蛋白最好嗎，為何還要出蛋清蛋白粉呢？今天我們特別把GNC公司Dan Winschel寫的這個(gè)關(guān)于蛋清蛋白粉和乳清蛋白粉區(qū)別的文章翻譯出來供大家參考。

大多數(shù)情況下，人們都普遍認(rèn)為乳清蛋白粉有著蛋清蛋白粉無法比擬的功效，所以乳清蛋白粉是他們補(bǔ)充蛋白質(zhì)的首選產(chǎn)品。事實(shí)上，也許會令眾多乳清蛋白粉的忠實(shí)粉絲感到吃驚的是，蛋清蛋白粉有著超乳清蛋白粉的營養(yǎng)價(jià)值。

接下來我們對健安喜蛋清蛋白粉和乳清蛋白粉進(jìn)行幾輪PK，看看誰將最終獲勝。

第一回合：脂肪含量PK

一湯匙的健安喜蛋清蛋白粉含0.5克脂肪，而一湯匙的乳清蛋白粉脂肪含量高達(dá)2.5克。再從飽和脂肪含量來看，前者為0克，而后者也達(dá)到了1.5克。

獲勝者：蛋清蛋白粉。一湯匙乳清蛋白粉比蛋清蛋白粉多出2克脂肪和1.5克飽和脂肪，所有蛋清蛋白粉以每湯匙總脂肪含量比乳清蛋白粉少3克獲勝。

第二回合：鈉含量PK

每湯匙健安喜乳清蛋白粉含鈉90毫克，而蛋清蛋白粉高達(dá)490毫克。

獲勝者：在這一回合的PK中，乳清蛋白粉無疑是大贏家。對于那些高血壓患者或希望從飲食中減少鹽含量的人來說，每湯匙中大幅減少的鈉含量，使得乳清蛋白粉成為他們唯一的選擇。其實(shí)偶爾用蛋清蛋白粉來替代乳清蛋白粉是無妨的。

第三回合：分量PK

每瓶健安喜蛋清蛋白粉有大約25湯匙（每次用量為一湯匙），而乳清蛋白粉有大約73湯匙。

獲勝者：在這一回合的PK中，很明顯健安喜乳清蛋白粉以壓倒性的優(yōu)勢獲勝。以一天一次的服用量來計(jì)算，一瓶健安喜乳清蛋白粉可以連續(xù)服用2個(gè)月，而蛋清蛋白粉則需要一個(gè)月購買一次。

第四回合：糖分含量PK

盡管健安喜蛋清蛋白粉和乳清蛋白粉都是低脂低糖產(chǎn)品。但把兩種產(chǎn)品進(jìn)行對比，還是有細(xì)小差別。每湯匙蛋清蛋白粉含糖量為3g，而乳清蛋白粉為5克。

獲勝者：蛋清蛋白粉以每湯匙含糖量少2克的優(yōu)勢獲勝。雖然單從每湯匙含糖量來看兩者差異甚微，但對于那些注重減少糖份攝入量的人來說，他們服用蛋清蛋白粉將減少每湯匙2克的糖份攝入量。

第五回合：PK蛋白質(zhì)含量

每湯匙健安喜蛋清蛋白粉含蛋白質(zhì)25克，乳清蛋白粉則只有20克。

獲勝者：蛋清蛋白粉，這個(gè)結(jié)果也許會出乎你的預(yù)料。其實(shí)每湯匙蛋清蛋白粉的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于4個(gè)雞蛋的含量，并且是低脂肪低膽固醇的。所有乳清蛋白粉以每湯匙20克蛋白質(zhì)含量的微弱劣勢惜敗。

第六回合：口味PK

健安喜蛋清蛋白粉有兩種口味：巧克力和香草。乳清蛋白粉則有7種味道。

獲勝者：乳清蛋白粉。對那些喜歡嘗試不同味道的人來說，乳清蛋白粉有多于6種口味的選擇。但其實(shí)，如果你是巧克力口味的忠實(shí)粉絲，這個(gè)味道的蛋清蛋白粉也是非常受歡迎的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑。

最后比分為3比3平。關(guān)于這兩種產(chǎn)品的6項(xiàng)PK已經(jīng)得出結(jié)果。但由于個(gè)體差異，也許某個(gè)單項(xiàng)的對比結(jié)果才是你考慮的重點(diǎn)，所以選擇哪種產(chǎn)品，完全取決于你自己的飲食和補(bǔ)充計(jì)劃。但至少可以這么說，蛋清蛋白粉被認(rèn)為是補(bǔ)充蛋白質(zhì)不二的選擇。

無論你是否已經(jīng)被說服去嘗試蛋清蛋白粉，還是決定繼續(xù)堅(jiān)持服用乳清蛋白粉，健安喜的高品質(zhì)產(chǎn)品都將幫助你更好的享受生活。

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