英倫國(guó)際健身教練培訓(xùn)中心瑜伽教練培訓(xùn)班開課了
瑜珈是一種起源于五千多年前的古老運(yùn)動(dòng)，其體位有動(dòng)物療傷的姿勢(shì)，有植物成長(zhǎng)的影子，無不來源于自然界的啟示。加上暮鼓晨鐘的冥想，科學(xué)合理的呼吸，這種看似緩慢的運(yùn)動(dòng)將健康傳遞到身體每個(gè)部位，充滿了神秘和魅力，是修身養(yǎng)性的上乘選擇。
瑜伽的探究
瑜珈（yoga）起源于印度，流行于世界。 瑜珈一詞原初的意思是駕馭牛馬，從遙遠(yuǎn)的古代起她也代表設(shè)想幫助達(dá)到最高目的的某些實(shí)踐或是修練。在古圣賢帕坦珈利所著的《瑜珈經(jīng)》中，準(zhǔn)確的定義為:對(duì)心作用的控制。
瑜珈在印度有著淵遠(yuǎn)的歷史。在我們所知道的古印度婆羅門體系中與其有著密切的關(guān)系，在印度，人們相信通過瑜珈可以擺脫輪回的痛苦，內(nèi)在的自我將與宇宙的無上我合一；通過瑜珈將產(chǎn)生輪回的種子燒毀，心的主體被證悟，一切障礙都將不存在。 在印度現(xiàn)在很難區(qū)分瑜珈與印度教的關(guān)系，在寺廟中、在經(jīng)典中、在生活中、在許許多多的范圍，兩者的關(guān)系都彼此相互融合。
瑜珈是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一。它產(chǎn)生于公元前，是人類智慧的結(jié)晶。瑜珈也是印度先賢在最深沉的觀想和靜定狀態(tài)下，從直覺了悟生命的認(rèn)知。瑜珈修持秘要是理論和實(shí)踐互相參證的法典。
傳說古印度高達(dá)8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成為修行者，他們將修煉秘密傳授給有意追求者，因而沿傳至今。
瑜珈修持者開始只有少數(shù)人，一般在寺院、鄉(xiāng)間小舍、喜馬拉雅山洞穴和茂密森林中心地帶修持，由瑜珈師講授給那些愿意接受的門徒。以后瑜珈逐步在印度普通人中間流傳開來。
而今的瑜珈，已經(jīng)是印度人民幾千年來從實(shí)踐中總結(jié)出的人體科學(xué)的修煉法，再也不是只限于少數(shù)隱居人僅有的秘密。目前瑜珈已在全世界廣泛傳播。印度有很多專門研究瑜珈的學(xué)校。瑜珈有他一套從肉體到精神極其完備的修持方法，當(dāng)今的瑜珈不僅只屬于哲學(xué)和宗教的范疇，它有著更廣泛的含義，千年不衰，有強(qiáng)大的生命力。
練習(xí)瑜珈的目的有兩個(gè)方面，一是培養(yǎng)身體的自然美，并獲得高水平的健康狀況：二是喚醒休眠在人體內(nèi)的巨大動(dòng)力，并用其來開發(fā)自身獨(dú)特的潛力，獲得自我實(shí)現(xiàn)。瑜珈動(dòng)作舒展優(yōu)美，簡(jiǎn)單易學(xué)，無需器械，不會(huì)出偏差。即使你從來沒參加過任何其他運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為身體僵硬，也可以練習(xí)，你只要做到你能夠達(dá)到的位置就行了，你每天都會(huì)感到自己身體逐漸變得柔軟的樂趣，而且瑜珈也能讓每一個(gè)人都達(dá)到自己所想要的目的，如減肥、保健、美容及輔助治療等。
練習(xí)益處：
1、強(qiáng)化脊柱，糾正體形體態(tài)；
2、減脂塑型，提升氣質(zhì)；
3、放松身心，緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量；
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老；
課程設(shè)置：
A、健身教練的職業(yè)操守；
B、瑜珈的起源、派系、意義；
C、80～120種瑜珈體位；
D、每個(gè)體位的好處及禁忌；
E、瑜珈音樂的選用；
F、高溫瑜珈；（贈(zèng)）
G、孕婦瑜珈、兒童瑜珈、男士瑜珈套路（贈(zèng)）
H、瑜珈課堂安排及把握；
I、瑜珈教練課堂形象及個(gè)性塑造；
報(bào)名聯(lián)系方式：
英倫國(guó)際健身教練培訓(xùn)中心（北京）
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